ダイエット検索してると、色んな方法や情報がでてくる。
で、食事の取り方やら運動、体操、グッズなど等・・・
そのなかでもよく目にするのが、
食事はお腹がすいたときに食べる！！
これが正しい食事の摂り方、食べ方だそうです。
で、お腹すいてないのに食っちまうとその食った栄養ってのは
ぜーんぶ贅肉になっちまうんだそうです。
・・・わたしくってる。腹へってなくても食ってる。
だからなのか・・・・横の腹のほう・・・
とにかく、おなかが減っていないときは無理に食わないで
でも今食っとかないとしばらく食えないから、
どーしても！ってときは、控えめに摂取しましょうね。
私も仕事に行く前に、腹へって無くて食わずに行くと
仕事中にぐーぐー腹が減って困っちゃうときが多々あるので
どーしても無理して食いたくないもん食っちゃうんだよねー
これからは、腹減ったときにちゃんと食います。
だから、仕事中に腹が減っても大丈夫なように、小さい食料を
ポケットにしのばせていきます。わたしてんさい。
