お腹のでっぱり

妊娠じゃないです。

以前のエステのお試しマッサージみたいなのがあって

安い金額につられていってきたことがあります。

そのとき私言われたんです。

「○○さん、太ってるわけじゃないけど、お腹がでてるね」

「・・・・・・・そうなのよ。なんか最近下腹が・・・」

これ、結構いるんですって。

脂肪でお腹がでてるんじゃなくって

最近よく聞く

「インナーマッスル」

早い話が筋肉です。コレがないからささえきれなくなって

内蔵がでてきてるんだって。

こ、こわい・・・


だから腹筋を鍛えてくださいと。まずはそこからはじめましょうと。


継続することを考えると、あたまがいたくなります。

杜仲茶ダイエット

コレも流行りましたね。もうテレビの力は絶大です。

テレビ放送の翌日にはどこにも売ってないという。

あげくに「杜仲茶ブレンド」とかいう代物まで売れつくしてしまうという。

なんとも平和な民族だなぁと。わたしもその民族なんですけどね。

まぁでも騒がれただけあって成分はなるほど効果が期待できそうなものではあります。

杜仲茶の場合は作り置きはせずに、毎日飲みきれるだけの分量を煮出し、

その日のうちに飲みきる！ってのが鉄則であります。

ダイエット茶でメジャーなとこでいえば、一番お手軽なのは烏龍茶でしょうか。

脂肪分解成分が50％以上ってんだから、たいしたもんです。

今ちょっと高い「黒烏龍茶」っての売ってるでしょ。

脂っこいもの食べるときとか、私は気休めに飲んでますよ。

痩せないけど太らなぁーい。みたいな願いをこめてのんでます。

あとは「雪茶」だっけ？

烏龍茶よりも更に脂肪分解成分が高いそうです。

なんかのテレビでもやってたね。

私はまだ飲んだことないです

チアシード

またまたテレビで見たことのある名前です。

しかもわたしネットで探し出して買いました。

でも半分もつかわずそのまま放置→そして廃棄。


そもそもチアシードというのは何か？


それはチアという植物の種です。

不思議なことにこの種、水分に浸すと種の回りがゲル化して

３倍くらいには膨らみます。もっと膨らむとか当初いわれてましたけど

私は実際に水に浸してみたけど。せいぜい３倍です。

食ってみると、特に何の味もしません。だから美味くもまずくもないです。

食感は、一番近い感覚でキュウイの種ですかね。

ダイエット食品としても販売されてきてるので、効果のある成分は色々あるんでしょうけど、

当時買ってみた値段の割には、私にはそんな魅力がないものでした。

最初に言ったように、半分くらいつかって捨てたもの。

食品にいれてカサ増して食うとか方法はあるんだけど、

食感というかなんというか、とりあえず食べ物のおいしさを邪魔する代物でした。

だからダイエット食なんだろうと・・・いわれればそれまでですが。

色んなダイエット

私、今まで色んなダイエットを試してきました。

だからって極度に太ってるってわけでもないです。

どちらかといえば、中途半端に太るんです。太ると言うか、太い。

あの日本人女性独特の醜い体型。そう、下半身極太タイプです。

これね、たちが悪いことに他が細いから見た目にはそんな太って見えないんですよ。

だから本人も危機感というかそんなものが薄いというか。

でも私みたいな体型の人は多いと思います。

今まで色んなダイエット法を試してきました。そりゃぁもう数え切れないほどです。

例に挙げると以下のようなもの。

食事置き換えダイエット系全般・腹とか腿に巻くタイプのサポータ・

矯正下着・ビリビリと微弱？電流がでるもの多数・ぶるぶるマシーン大、小・

ダイエットサプリ・マッサージ器具（セルライト除去とかの名目）ets・・・

今思い出しただけでも使った金額考えたら気を失いそうになります。

女は金がかかるのよね。

太るのは家系？

以前テレビでやってましたね。

それ私見ました。

家族どころか新規一同みんな巨漢な人たちを。

その人たちの食う量はハンパじゃなかったです。

まるでブタがエサを食らうように、なんでもかんでも食らい尽くしていました。

しかも通常の人間が食う量じゃないです。

で～もぉ～、彼らはこういってました


「僕たちが太ってるのは家系なんだよ。僕らをみてごらん？

みーんなふとってるだろ？

だからダイエットなんてしても意味が無いんだよ。遺伝の影響なんだ」と。


誰もが思ったはずですが、それは遺伝ではなく、


食いすぎです

毎日毎日朝から晩まであんだけ食ってたら

地球上の普通の生命体なら太ります。

ダイエットの食事

ダイエットの最中につき物なのが

ダイエット食。 そのなかでも代表的な存在ってのは、


豆腐にコンニャク、りんごや寒天。とにかく食物繊維にきのこにおから。

あげていけば相当な数にのぼりますよね。

とすれば、それらを使った料理方法なんて無限に近いくらいあります。


ありますが、ただねぇ・・・ただねぇ・・・・


ダイエット食には「満腹感」を満たせる商品も最近はでてきているけど

一番大事な「満足感」は、満たせるものは未だないよね。

いいとこ、まぁ・・・まずくはないけど美味くて嬉しいほどでもないな。とか

ダイエット食にしては、いいかもね。とか。その程度だとおもいます。

巷で売られてるような食品はもちろんのこと、

ダイエットレシピもそんなに素晴らしいのには出会ったことないもんね。


なんかあったかな・・・思い出せないから思い出したら書くことにしよう。

コアリズム

↓コレです。


なんかね、ダイエットって「簡単」なものほど続かないんだけど

コレは「簡単」な部類じゃないと思うのよね。本格的な運動でしょ？

だから意外といけるかも。

おもしろいというか、やると楽しいです。身体動かすって気持ちいいーーです。

しかも、効果あります。この動き。

骨盤体操の踊りみたいなかんじ？ちょっとちがうかしら。

まぁ「腰」を動かす運動だから間違っては無い。

女芸人の「くわばたおはら」？も頑張ってやってたものですね。

当然のことながら、継続は必須条件でしょう。

でも１日おきとかでも長期間やってたら効果あるみたい。

騙されたと思って、期待せずにやってみると

いいかもしれませんよ。

半身浴

いいらしいですね。

半身浴とは、大体38度～40度位の湯船にへその辺りまでつかり、
長時間かけて身体をじっくりと温め、発汗させるといったもの。
こうすることにより、デトックス効果というもので老廃物を排出するらしい。
半身浴中はこまめに水分補給をすることが大事だとか。
ミネラルウォーターの他、スポーツドリンクのような水分を吸収しやすいものが良いらしい。


と、

よくききますが、

私は汗かきではないのであまり効果が感じられません。

汗かきじゃないというか、汗をほぼかかない。

はい。これ最も痩せにくい体質です。

代謝が悪いどころの騒ぎじゃないです。

以前エステに行ったときに、散々汗をかかすように

ラップにくるんだりサウナに入れられたりと・・・したんだけど

エステの人もびっくりするくらい汗をかきませんでした。

もうね、体質改善しなさいと他人に怒られるくらいです。


なんとかしなきゃね・・・・

ダイエットサプリ

ダイエットサプリといえば、怪しいものが殆どな気がします

本と最近は色んなものが出回ってますね。

よくみかけるのが

1.燃焼系サプリ

2.下剤的サプリ

3.食ったもののカロリーをカット！サプリ


これ系のものほぼ全部試していますが

どれ一つとっても効果のあるものはございませんでした。


いあ、思い出した。

一つだけ効果があるのがあった。

効果があったのか、たまたまだったのかわからないけど。

しかも名前も忘れた・・・


ある日、会社にいつも訪ねてくる、

友人の知り合いの携帯電話の販売員の兄ちゃんが

「コレ試しに飲んでみてくれない？」とサンプルを渡されたんだけど

「悪いけどコレ系のものもってこられても買わんよ」

と最初にきっぱり断ったんですが、他の社員の子が何人か試してみて

なんかすごく便通がよくなった！とか、よい話をしていたので

私も飲まずに引き出しに入れていたそのサプリを飲んでみたところ

んー・・・よくわかんないけどなんかいいきがする！

みたいなかんじで、それが10年ほど前のはなし。

また思い出したら書いてみましょう。

痩せる方法

お金をかけずに痩せる方法は

1、とにかく毎日運動する

2、腹いっぱい食わない

くらいですかね。

そもそも痩せるのにお金がかかるのは

「楽して痩せたい」からですよね。

でもさ、考えてみると

「楽してて太った」んだよね。だいたいみんな。

苦労して太ってる人っていないでしょ？

太ってるのに「苦労してるのよー」って言ってる人みたら


「・・・うそこけっ」って思うでしょ？


だってそんなわけないもん。私はそう思う。


楽して太ったんだから、やっぱ「楽して痩せたい」よね。

あぁ・・・こんなくだらない屁理屈ばっか考えてるから

いつまでたっても私は理想ボディーにはなれないのね・・・


ちなみに、

本気でやせようと思えば毎日朝・晩走ればいいです。

走ったり歩いたりするのがダイエットにも最適で身体にもとてもいいです。





・・・・わたし、キレイゴトいいました。