ダイエット食は

よく目にする「おきかえダイエット」




まぁまぁな値段のものからバカ高いものまで。





栄養のバランスがどうとか、おいしいだの満腹感があるだの



そこら辺を見積もっても



ふざけてんのか？と思わざるを得ないような金額設定の



「ダイエット食」結構ありますよね。





通販番組とかでよくみるパステルゼリーだっけ？佐藤藍子かなんかの



あれって一食1000円くらいするでしょ？



あれフルーチェとかわんないじゃん。カロリーも同じくらいだし。



ちなみにオルビスの置き換えダイエットも栄養はしらないけど同じようなもの。



栄養のバランスとかいうならフルーチェと一緒にサプリ飲めばいんじゃね？



と私は思う。だって一食1000円のフルーチェってなめてない？



一日一食置き換えたとして一月に約３万円・・・



そもそも一食置き換えダイエットって、一食をそれに変えられるなら



薬局やらなんやらで似たような安いのあるし、それで十分じゃないのかい？



そんなにお金かけて食事制限とかするのって私には無理なんだよなぁ。



置き換えタイプのダイエット食ってそれを食うことによって痩せるんじゃなくて



日々の食事を「それ食って我慢する！」ってものだから、わざわざ高い金額だして



我慢するようなものを食うもんじゃないような気がします。



だったらさ、もやし炒めやら、キャベツを炒めて卵とじにしたり、アスパラやブロッコリーを



ノンカロリーの調味料につけて食ったほうが格段に安くてお腹もいっぱいになります。



（料理方法は個人の好みでなんとでも）

再度、ラジオ波

またまた凝りもせずに行ってきました。




ラジオ波をあてに。



正直先日行ったとことは全く違った。



ラジオ波の熱さからリンパマッサージまで。



今日行ったことの人はエステ暦が長く、なかなか自分の技術に



自信を持ってやっておられました。





しかしながら、サイズダウンはしませんでしたね。



下半身を集中的にやってもらったんだけども



足は全く細くなってない。でもお尻が上がってました。



コレだけ代謝が悪いと時間がちょっとかかるけど、



必ず改善はするとのこと。　そりゃそうだろうと思います。





で、私は代謝が非常に悪いとよくいわれてるので、



今回もやっぱりね。という感じで残念には思いませんでした。





下半身にがっちがちの老廃物を溜め込んでいるため



本日頑張ってくれたエステティシャンも、「思ったより落ちなかったね・・・」と



驚くほどサイズが変わってませんでした。



やる前に「私は今までやってサイズが変わらなかった人はいない！」と



豪語してたので、私の結果を目の当たりにして地味にへこんでました。



あなたのせいじゃないのよ。と心でつぶやき、本日は帰宅しました。



今日のとこはやってくれた本人も自信まんまんだっただけに



なかなか良かったと思いました。



リピートするかどうか・・・あと何回か行ってみたいとは思うんですが



そこね、金額がなかなか高額なので通うのは無理かなぁ。



だってさ、確か全身にラジオ波あてて、一回が120分で31500円。



もちろんリンパマッサージやら遠赤サウナとかしてもらってなんだけど





10回やったら30万超えるじゃん。





いくら「けっこう良いかも知れない」と思っていても



さすがに安月給の会社員がそんなには出せません。



いや、安月給じゃなくてもそんなに出さないわわたし。

リバイタルセルフォーム

さあ、本日はお仕事もお休みなので先日届いたリバを使ってみます。




また新たなアイテムでメソセラピー作業に精を出します



注射器は在庫分をつかいました。これで全部。お？少ない？



いやいや、私には十分。この本数で液も使い切ります。



　用意するものと言えばこんな感じかなぁ。

みなさん洗濯バサミとかマーカーとか網とか、色々される方も多いですが





私のメソセラピー作業に必要なのはこんだけです。



だってね、いっぱい出してたら片付けんのめんどくさいし。




しかも邪魔になるし。シンプルが一番！およそ目分量！みたいな。




ただ素人なんで万が一、参考にされる方がいるとするならば

参考にはしないほうが賢い選択です。


そして、くれぐれも自己責任てのを念頭において。


こんなもん慎重すぎるにこしたことは無いと思いますので。





で、私の感想。リポとリバで使用感の違いはないです。



ただ、処置後の痛みはリポのほうが強いかな！

（痛み自体はそこまで大したこと無いです。）



やっぱリバはカクテルしてるだけあって、



主成分薄まってるからかしらね。



・・・ん？ちょっとまてよ？

成分が濃いほうが効きがあるんじゃないのか？



いやいや、カクテルすることによって代謝をあげて、

・・・あれ？どうだっけ。

確かリバのほうが燃焼効果とかそんなもんが高かったはず



まぁいいや。とりあえず細かいことはいいです。
 
詳細は又調べとこう
 
 
 
補足
 
メソセラピーに使用される薬剤は目的や箇所により

使用部位の定まった深さに、定まった用量を注入します。

美容液とかの場合は化粧水ならせいぜい角質層がいいとこですが
メソだとダイレクトに必要な層までいけます。

食べたら太る？

ダイエット検索してると、色んな方法や情報がでてくる。

で、食事の取り方やら運動、体操、グッズなど等・・・

そのなかでもよく目にするのが、

食事はお腹がすいたときに食べる！！

これが正しい食事の摂り方、食べ方だそうです。

で、お腹すいてないのに食っちまうとその食った栄養ってのは

ぜーんぶ贅肉になっちまうんだそうです。


・・・わたしくってる。腹へってなくても食ってる。

だからなのか・・・・横の腹のほう・・・


とにかく、おなかが減っていないときは無理に食わないで

でも今食っとかないとしばらく食えないから、

どーしても！ってときは、控えめに摂取しましょうね。

私も仕事に行く前に、腹へって無くて食わずに行くと

仕事中にぐーぐー腹が減って困っちゃうときが多々あるので

どーしても無理して食いたくないもん食っちゃうんだよねー

これからは、腹減ったときにちゃんと食います。

だから、仕事中に腹が減っても大丈夫なように、小さい食料を

ポケットにしのばせていきます。わたしてんさい。

キャベツdeダイエット

脂肪はとりあえず吸引でもしないかぎり



その日のうちになくなることはまずありません。


てことで日々の生活習慣というか食生活が重要。


でもでも、それができないのが人間というもの。

そこで、食事する際のその時間に、ちょっとだけ

ほんのちょっとだけ！気をつけてみようじゃないかと

そういうことで、これは多分誰でも知っていることだと思いますが

食事をするときにまず最初に口にするものは野菜！！！



ダイエットされてる方なら常識ですが・・・



その最初に食う野菜をキャベツにしてみましょう。



大体6分の1くらい食っとけば良いのだそうです。



一人だと1玉で1週間はもちますね。



そしてメニューが1品増えます。一石二鳥！



焼肉とかいくとキャベツの乱切りがでてきますが、



腹減った勢いで、そのまま食っても結構くえるものです。



とりあえず、うまい・うまくないは別として、


最初に生でこんだけ食っとけば



噛んだ回数だけは満腹感も出てきますし、


キャベツの後に食ったものの（油物とか）カロリーを



あまり吸収しません。



だって最初に食ったもののカロリーを一番吸収するんだから。



と、どっかに書いてました。


だから腹減ってるときにケーキとかお菓子とか油物等

高カロリーな食品を食っちゃいけないって言うでしょ？

ぜーーーんぶ吸収しちゃうからなんだよこれは。


あ、キャベツはくれぐれも調味料なしでお願いしまっす。


まぁ近年低カロリーの調味料がでまわってるので

そこらへなら少々いいんじゃないかと思います



あとはバージンのオリーブオイルにつけるのも良いかと。


オリーブオイルは一日大さじ2杯とったほうがいいっていうしね。


キャベツダイエット。以前テレビでやってたね。



だって翌日キャベツがスーパーになかったもの

リバ到着

ついに到着しました。

「リバイタルセルフォーム」でございます。


しかし一緒に頼んだ大事なものの到着が遅れてます。

まぁ在庫あるからとりあえず問題ないんだけどね。


さてさて、こいつの威力はどんなものか

じっくりお手並み拝見といこうじゃありませんか。


以前つかっていたリポは一回使いきりで、アンプル折ったら全部使いきらないと

保存ができないのでちょっと困り者だったんだけど、

今回のリバはｺﾞﾑ栓なので好きな分量吸い出しても保存可能なので便利だ。

さっそく明日使ってみよーっと。

ラジオ波

知る人ぞ知る。「ラジオ波」

よくあるフリーペーパーのクーポンに釣られて

今日はエステのカウンセリングに行ってきました。

そもそもこの「ラジオ波」ってなんじゃな？？てので

今日聞いたことをそのままご説明。

サウナや外部からの温めだけでは「脂肪」そのものの

温度というものは上がらないそうで、言ってみれば固いままの「バター」状態

これでマッサージしてもリンパには流れてくれないのです。

そこでこの「ラジオ波」。これは脂肪そのものの温度を5～7℃上げるそうで

すると、バターはどろどろになるのです。このどろどろ状態になることによって

リンパに流れやすくなり、老廃物も流れていくのだそうです。